Dacă nu vrei să fi bolnav……Exprimă-ţi sentimentele!
Emoţiile şi sentimentele când sunt ascunse, reprimate, sfârşesc prin a genera boli ca gastrite, ulcer, dureri lombare, dorsale. Cu timpul, reprimarea sentimentelor poate degenera în cancer. Ar trebui să ne destăinuim unui confident, să-i împărtăşim intimitatea noastră, secretul, erorile! Conversaţia, verbalizarea emoţiilor este un remediu puternic şi o terapie excelentă.
Dacă nu vrei să fi bolnav…
…Ia decizii.
Persoanele indecise rămân în dubiu, în anxietate. Indecizia acumulează problemele, grijile, agresiunile. Istoria omenirii este alcătuită din decizii. A decide înseamnă a ştii cum să renunţi, să pierzi unele avantaje şi valori şi să câştigi altele. Indecişii sunt victimele indigestiilor, durerilor nervoase, problemelor cutanate ori dentare.
Dacă nu vrei să fi bolnav…
…Găseşte soluţii.
Persoanele negativiste nu găsesc soluţii şi dau amploare problemelor lor. Ei preferă lamentaţiile, bârfele, pesimismul. Este mai bine să aprinzi un chibrit decât să regreţi întunericul. O albină e mică dar produce unul dintre cele mai dulci lucruri. Suntem ceea ce gândim. Gândurile negative generează energia negativă ce se transformă în suferinţă.
Dacă nu vrei să fi bolnav…
…Nu trăi bazându-te pe aparenţe.
Cine ascunde realitatea pretinde, pozează şi vrea să dea impresia că este în regulă. Vrea să fie văzut ca perfect, descurcăreţ, etc., dar acumulează tone de greutăţi - o statuie de bronz cu picioare de lut. Nu este nimic mai rău pentru sănătate decât să trăieşti ascuns după aparenţe şi faţade. Aceştia sunt oameni cu multă strălucire artificială şi rădăcini atrofiate. Destinul lor este durerea, spitalul sau farmacia.
Dacă nu vrei să fi bolnav…
…Acceptă.
Refuzul de a ne accepta şi absenţa stimei de sine ne face să ne înstrăinăm de sine. A te accepta e punctul central al unei vieţi sănătoase. Cei care nu se acceptă devin geloşi, invidioşi, imitatori, ultra-competitivi, distructivi. Acceptă-te, acceptă dacă nu eşti acceptat de alţii, acceptă criticile. Este înţelepciune, bun simţ şi terapie.
Dacă nu vrei să fi bolnav…
…Încrede-te.
Cine nu are încredere, nu comunică, nu este deschis, nu crează relaţii adânci şi stabile, nu ştie să aibă prietenii adevărate. Fără încredere, nu sunt relaţii reale. Neîncrederea este o lipsă de credinţă în sine şi în credinţa însăşi.
Dacă nu vrei să fi bolnav…
…Nu îţi trăi viaţa trist.
Simţul umorului. Râsete. Odihnă. Fericire. Aceste întregesc sănătatea şi aduc o viaţă lungă. Persoana veselă are darul de a îmbunătăţii mediul oriunde trăieşte. „Simţul umorului te salvează de mâna doctorului”. Veselia e sănătate şi terapie.
Autor: Dr. Drauzio Varella
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu